Forløb til dig der vil skabe en stærkere og sundere krop

✔ Personlig støtte gennem hele forløbet
✔ Effektivt træningsprogram tilpasset dig
✔ Lær at spise normalt og stadig tabe dig
✔ Fokus på både krop og mindset
✔ Resultater uden ekstreme diæter
✔ Et vægttab du kan holde fast i

Hvem er jeg?

Hej, jeg er Julie 💛

Jeg er personlig træner og online coach med fokus på vægttab og jeg ved hvor frustrerende det kan være at føle, at man starter forfra igen og igen.

Jeg har selv været igennem perioder med restriktive diæter og tanken om, at vægttab handler om at spise så lidt som muligt.

Men i længden er det ikke holdbart.

Det var først da jeg begyndte at arbejde med balance, struktur og en mere realistisk tilgang til kost og træning, at det hele begyndte at give mening.

I dag hjælper jeg kvinder med at skabe et vægttab og en livsstil, der faktisk kan holde – uden ekstreme regler eller forbud.

Uanset om du ønsker et vægttab, mere struktur i din hverdag eller en stærkere krop, hjælper jeg dig med en plan der passer til dig.

👉 Du behøver ikke gøre det alene

Om mit forløb

Dette forløb er for dig der…

✔ ønsker at tabe dig, men ikke vil leve af restriktive diæter

✔ føler du starter på et vægttab igen og igen

✔ mangler struktur og en plan der passer til din hverdag

✔ gerne vil lære at spise mere balanceret uden at fjerne alle dine yndlingsfødevarer

✔ ønsker støtte og sparring undervejs i dit vægttab

✔ gerne vil skabe vaner der også holder på længere sigt

✔ ønsker at føle dig stærkere og få mere energi i hverdagen

⸻

Dette forløb er ikke for dig der…

✖ leder efter en hurtig løsning eller en ekstrem diæt

✖ ønsker at tabe dig meget hurtigt på kort tid

✖ ikke er klar til at arbejde med dine vaner og din livsstil

✖ forventer en perfekt plan uden at skulle gøre en indsats selv

Sådan kommer du i gang

1. Vælg det, der passer til dig

Du kan vælge mellem to muligheder:

👉 Kickstart-forløb
Et forløb uden personlig vejledning, som du køber direkte via hjemmesiden og kan gå i gang med med det samme.

👉 Personligt 1:1 forløb
Til dig, der ønsker støtte, sparring og et forløb tilpasset din hverdag.

2. Sådan starter du

Hvis du vælger Kickstart-forløbet,
køber du det direkte via hjemmesiden og får adgang med det samme.

Hvis du er interesseret i et personligt forløb,
booker du en gratis og uforpligtende samtale.

3. Jeg kontakter dig
Hvis du booker en samtale, kontakter jeg dig, så vi sammen kan snakke om dine mål, din hverdag og hvordan jeg bedst kan hjælpe dig i gang.

Samtalen er gratis og helt uforpligtende.

Book afklarings samtale

Anmeldelser/klient udtagelser:

Find forløbet til dig

Jeg har to forløb, som du finder herunder

Mine forløb

Kickstarter-forløbet

Jeg har lavet et digitalt forløb, hvor du vil få adgang til ALT den viden, du har brug for, for at sætte gang i dit vægttab og komme godt fra start

Pris 349 kr

Kickstarter forløbet
Køb adgang her

Til dig der ønsker at starte dit vægttab på egen hånd.

Du får adgang til:

✔ 1800 kcal madplan
✔ Træningsplan

✔ Vægttabsguide

✔ Vaneguide

✔ Startguide

✔ 30 dages vane tracker

All-in coaching forløbet

Dette forløb er til dig, der er klar til at give det hele armen, og få de resultater du drømmer om. Her får du daglig sparring og jeg er med på sidelinjen hele vejen

Pris 1399 kr/md

Du får:

✔ Skræddersyet kostplan

✔ Skræddersyet træningsprogram

✔ Ugentlig check-in

✔ 1 månedlige coachingsamtale

✔ Løbende justeringer
✔ Adgang til app
✔ Adgang til kickstart forløbet

Minimum 4 måneder

Gratis afklarende samtale lige her

Mindre tekst, der beskriver samtalen: Hvis du går med overvejelser, om at få hjælp til din træning eller vægttab, så tilbyder jeg denne 100% gratis samtale, hvor jeg kommer med mine anbefalinger til dig. Book ved at udfylde her

Du kan også skrive til mig på Instagram @juliesoegaards

Ofte stillede spørgsmål

Hvem er forløbet for?

Forløbet er til kvinder, der ønsker at tabe sig og skabe en stærkere og sundere krop – uden ekstreme diæter eller restriktioner.
Du behøver hverken være i topform eller have erfaring med træning for at starte.

Hvor mange gange om ugen skal jeg træne?

Det afhænger af din hverdag og dit niveau.
De fleste af mine klienter træner 2-4 gange om ugen, og vi tilpasser altid planen til dig.

Hvordan foregår samarbejdet?

Når du starter i forløbet, får du skræddersyet planer, samt løbende sparring og støtte.
Mit mål er at hjælpe dig med at skabe en rutine, der holder på lang sigt.

Skal jeg følge en kostplan?

Du får en kostplan som en del af forløbet, der hjælper dig med at skabe struktur i din kost.
Du kan enten følge den direkte eller bruge den som inspiration og tilpasse måltiderne til din hverdag og dine præferencer.

Kan jeg starte, selvom jeg aldrig har trænet før?

Ja. Mange af mine klienter starter uden meget erfaring.
Træningen tilpasses altid dit niveau, så du kan udvikle dig i dit eget tempo.

Hvordan starter jeg?

Du starter ved at booke en uforpligtende samtale.
Her taler vi om dine mål og finder ud af, om forløbet er det rigtige for dig.